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Novembro Azul: Cuidados Com O Diabetes

Durante o mês de novembro, estamos transmitindo aqui na 93 Fm, um especial sobre a saúde do homem. E hoje falaremos sobre os cuidados com o diabetes, que basicamente é um conjunto de doenças que acarretam um elevado índice de açúcar no sangue.

Dentre os tipos mais comuns estão: Diabetes tipo 1 e 2, pré-diabetes e diabetes gestacional.

Na maior parte dos casos, a doença é causada pela má absorção ou produção insuficiente de insulina.

Para manter a doença sob controle, é fundamental que a pessoa tome alguns cuidados específicos.

Diabetes

Assim, é fundamental que a pessoa com a doença siga algumas recomendações, são elas:

  • Faça exercícios físicos, e para aqueles que não frequentam a academia e não praticam nenhum esporte, optar por subir as escadas ao invés de usar o elevador e fazer trajetos a pé são boas opções para manter a saúde em dia.
  • Mantenha uma dieta saudável, evitando o consumo de alimentos calóricos e com alto teor de açúcar.
  • Tomar os medicamentos na hora de acordar ou na hora de dormir são as melhores escolhas para evitar o esquecimento.
  • Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas.

Quando você cuida da sua saúde, está cuidando também de todos aqueles que você ama.

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